HEALTHY LIFESTYLE BY DESIGN
_edited.jpg)
Eisbaden- der Frischekick für deine Laune, Energie und dein Immunsystem
Starte mit neuer Energie, Fokus und Klarheit in das neue Jahr! Egal ob du Anfänger bist, Eisbaden schon mal probiert hast, oder Profi bist, bei mir bist du willkommen! Eisbaden ist mehr als nur ein kurzer Sprung ins kalte Wasser – es ist ein Ritual, das deine Energie steigert, gute Laune bringt und dein Immunsystem stärkt. Ob in der Gruppe oder individuell, dieses Erlebnis bringt dich zurück in die Natur und in den Einklang mit Körper und Geist, reduziert Stress und sorgt für einen frischen Energie-Kick, der deinen ganzen Tag transformiert. Lass dich inspirieren und mach Eisbaden zu deinem neuen Morgenritual.
Hi! Schön, dass du hier bist
Ich bin Ich bin Daniela Ullmann – ausgebildeter Health Coach, Eisbade-Expertin und Gründerin von Eisbaden-München.de.
Seit über einem Jahr begleite ich Menschen dabei, das Eisbaden als kraftvolles Ritual in ihren Alltag zu integrieren. Warum? Weil ich selbst von den beeindruckenden gesundheitlichen und mentalen Vorteilen überzeugt bin, die ganzjähriges Kälte-Training mit sich bringt. Seit mittlerweile 5 Jahren sind kalte Duschen und Eisbaden ein fester Teil meiner morgendlichen Routinen. Ich bin total begeistert von den Vorteilen, die dieses Kältgeritual mit sich bringt:
-
Mentale Stärke und Resilienz, speziell in herausfordernden Zeiten
-
100% Energieboost, 50% mehr Fokus und 3x mehr Leistungsfähigkeit
-
ein unglaublich starkes Immunsystem im Winter sowie im Sommer
-
Emotionale Ausgeglichenheit, von Glücksgefühlen bis zur Linderung von Stress
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch von diesen Benefits profitieren kann, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, und möchte so viele Menschen wie möglich für dieses transformative Ritual begeistern.
Hol Dir gerne Inspirationen auf den sozialen Medien:
Warum Eisbaden?
Die Vorteile von Kälte-Ritualen sind mittlerweile durch zahlreiche Studien belegt:
-
Mentale Gesundheit: Stärkung der Resilienz, Dopamin-Ausschüttung, bessere Stressbewältigung.
-
Physische Gesundheit: Stärkung des Immunsystems, Optimierung von Stoffwechsel und Verdauung.
-
Leistungsfähigkeit: Mehr Fokus, Energie und Klarheit.
Eisbaden verbessert nicht nur die Gesundheit, es bereichert unsere Beziehungen, unser Leben und schenkt viel mehr Lebensfreude, was gerade in den trüben Wintermonaten unglaublich wichtig ist.
Unsere Angebote
Kundenstimmen
Christopher aus München
"Seit über einem Jahr gehe ich regelmäßig eisbaden – und die Wirkung ist unglaublich! Direkt danach fahre ich zur Arbeit und merke, wie ich vor Energie sprühe, Probleme schneller löse und insgesamt leistungsfähiger bin. Mein Immunsystem ist super stark, ich bin seltener krank. Mit Daniela macht es einfach riesigen Spaß – eine fantastische Morgenroutine, die ich nicht mehr missen möchte!"